Mẹo chữa tê bì chân tay tại nhà đơn giản

Những cơn tê bì chân tay khiến bạn có cảm giác giống như kiến bò, mất cảm giác và có thể khiến các khớp, cơ bị căng cứng, khó cử động linh hoạt. Khi gặp phải hiện tượng này thường xuyên, bạn cần đi khám để kiểm tra để phát hiện sớm những bệnh lý nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, các bệnh về đau nhức xương khớp tê bì chân tay hay các bệnh về rối loạn chuyển hóa… Đối vơi triệu chứng tê bì, bạn có thể sử dụng một số mẹo chữa tê bì chân tay tại nhà đơn giản dưới đây.

mẹo chữa tê bì chân tay
Mẹo chữa tê bì chân tay tại nhà đơn giản

Mẹo chữa tê bì chân tay đơn giản

Tê bì là sự rối loạn cảm giác trong một số vùng đặc biệt của cơ thể và chủ yếu xuất hiện ở vùng tay, bàn chân. Tê bì chân tay có thể do nhiều nguyên nhân như đau thần kinh, chấn thương dây thần kinh bị chèn ép liên tục trên tay và chân, chán ăn, mệt mỏi, uống rượu bia quá mức, hút thuốc hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Để triệu chứng này giảm đi ảnh hưởng đến đời sống, bạn có thể áp dụng những mẹo chữa tê bì chân tay dưới đây.

Chườm nóng

Sử dụng miếng vải (khăn) có độ dày tốt nhúng vào nước nóng và chườm vào vùng bị tê trong 5-10 phút. Bạn có thể lặp lại thao tác này cho đến khi chân tay hết tê bì. Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm với nước nóng để giúp lưu thông máu tốt hơn và giảm tê bì chân tay.

Massage thường xuyên

Những người bị tê bì chân tay áp dụng phương pháp này rất phổ biến. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu cho vào nước ngâm chân và massage lên khu vực bị tê từ từ và nhẹ nhàng. Vùng chân tay bị tê bì nóng lên sẽ giúp đẩy nhanh lưu thông máu và cảm giác tê bì mất dần. Bạn cũng nên bổ sung các bài tập thể dục thường xuyên nhẹ nhàng cho chân tay để tăng cường sức khỏe.

Sử dụng một số loại thảo dược tự nhiên

Bột nghệ: Pha một thìa bột nghệ, mật ong trong một ly sữa và uống đều đặn mỗi ngày. Tinh chất curcumin sẽ tăng cường lưu lượng máu giúp cải thiện chứng tê tay.

Quế: Trộn một thìa café bột quế trong một ly sữa ấm và uống hàng ngày để phòng ngừa và chữa tê tay hiệu quả. Bạn cũng có thể trộn mật ong với một thìa bột quế để ăn hàng ngày vào buổi sáng, liên tục trong hai tuần sẽ giúp giảm tê bì chân tay.

Dầu dừa: Mẹo chữa tê bì chân tay bạn có thể áp dụng là massage với dầu dừa. Chỉ cần massage nhẹ lên vùng bị tê liệt bằng dầu dừa trong 20 phút, 3 lần một ngày với dầu dừa được làm ấm sẽ giúp giảm tê bì chân tay.

Những lưu ý để phòng tránh tê bì chân tay hiệu quả

Các mẹo chữa tê bì chân tay có thể sử dụng để giảm khó chịu và ảnh hưởng đến công suất của bạn hiệu quả. Việc phát hiện những nguyên nhân bệnh lý sớm sẽ giúp có phương pháp điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, phòng ngừa tê bì chân tay và các bệnh lý khác có vai trò quan trọng giúp sức khỏe của bạn được đảm bảo. Dưới đây là một số lưu ý để phòng tránh tê bì chân tay hiệu quả:

  • Tích cực hoạt động, tập luyện thể thao 30 phút mỗi ngày.
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
  • Những những thực phẩm giàu magie: Rau chân vịt, Các loại hạt, Cá, Đậu nành, Quả bơ, Chuối…
  • Uống nhiều nước để sự lưu thông máu, trao đổi chất được tốt hơn.
  • Giữ ấm cho chân tay khi thời tiết lạnh.
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê…
  • Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn.
  • Không ngồi một chỗ, duy trí một tư thế quá lâu.

Trên đây là một số mẹo chữa tê bì chân tay và lưu ý để phòng tránh bạn có thể tham khảo. Hãy duy trì một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng khoa học và bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể. Tất nhiên mẹo chữa chứng tê bì này thường chỉ có thể áp dụng cho tê bì chân tay sinh lý, đối với biến chứng trầm trọng của tê bì chân tay bệnh lý bạn cần phải có hướng điều trị cụ thể, mỗi một người lại có những hướng chữa trị khác nhau. Những trường hợp nặng cần nhanh chóng biết được bị tê tay chân khám ở đâu để đến cơ sở y tế gần nhất trước khi quá muộn.

>> Bạn cần xem thêm: Phác đồ điều trị tê bì chân tay ở mọi người có giống nhau không?

Chúc bạn có một sức khỏe tốt!